본문 바로가기

분류 전체보기33

탈모 예방부터 혈압 관리까지, 오이숙주나물의 놀라운 효능 오이숙주나물 요리, 건강에 좋은 이유일상 속에서 간단하게 만들 수 있는 오이숙주나물 요리는 건강에 다양한 이점을 줍니다.특히 오이와 숙주나물은 각각 몸에 필요한 수분과 영양을 공급해주어 건강 관리에 도움을 줍니다.이번 글에서는 오이와 숙주나물의 효능을 소개하고, 이 요리가 건강에 어떤 좋은 영향을 미치는지 정리해보겠습니다. 오이숙주나물  오이 효능오이는 수분 함량이 95%에 달하는 채소입니다.하루 동안 부족해진 체내 수분을 보충해주어 탈수 예방에 도움이 됩니다. 특히 여름철에는 신장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.또한 오이에 풍부한 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 예방이나 관리를 위해 오이를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.오이에는 비타민 C와 항산화 성분.. 2025. 4. 13.
바지락칼국수와 겉절이 김치, 그리고 바지락의 놀라운 건강 효능 왜???칼국수맛집에 가면 겉절이김치를 주는지~~~~ 먹어보니 이해가 바로됩니다. 따뜻한 국물이 생각나는 날, 바지락칼국수와 아삭한 겉절이 김치는 최고의 조합입니다.바지락은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 식재료입니다. 특히 여러 가지 질환 예방과 개선에 도움을 줄 수 있어 꾸준한 섭취를 추천합니다. 이번 글에서는 바지락의 주요 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향을 소개하겠습니다 바지락칼국수& 배추겉절이김치 시원한 국물맛이 일품인 바지락칼국수&  배추겉절이김치  바지락칼국수 요리하기  조리순서  *육수국물준비1.바지락육수를 준비한다.(시중에 판매하는 육수사용가능하며, 바지락살만 이용 가능)2. 건미역을 물에불려 준비한다.    (꿀팁~!!: 미역을 넣으면 시원한 바다맛 풀풀, 너구리라면같은 향이 올라와요.. 2025. 4. 13.
돈육콩나물두루치기, 어떤 건강 고민에 좋은가요? 매콤하고 고소한 돈육콩나물두루치기는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 한 끼 식사입니다.돈육(돼지고기)과 콩나물은 각각 건강 질환 예방과 증상 개선에 도움을 주는 식재료로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 돈육과 콩나물이 어떤 건강 문제를 가진 분들에게 좋은지 구체적으로 살펴보겠습니다. 돈육콩나물두루치기  콩나물의 건강 효능, 왜 주목해야 할까요?콩나물은 우리 식탁에서 친숙한 식재료이지만, 그 영양학적 가치는 매우 뛰어납니다.특히 다양한 건강 질환 예방과 관리에 도움이 되는 성분을 다량 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 건강 유지에 큰 도움을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 콩나물이 건강에 어떤 이로운 영향을 주는지, 구체적인 효능을 질환별로 정리해보겠습니다.   콩나물 주요 효능과 건강 질환별 효과1. 항산화 효과.. 2025. 4. 11.
돌나물도토리묵무침, 건강을 생각한 한 접시 봄이오면 왜 이렇게 잠이 오는건지???가벼우면서도 영양이 풍부한 돌나물도토리묵무침은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 음식입니다.돌나물과 도토리묵은 각각 다양한 영양소를 함유하고 있어, 꾸준히 섭취하면 여러 건강 문제 예방에 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 요리레시피와 돌나물과 도토리묵이 건강에 미치는 긍정적인 효과를 정리해보겠습니다. 돌나물도토리묵무침  봄철 건강식, 돌나물도토리묵무침 간단하게 만들기봄에 제철을 맞는 돌나물은 부드럽고 신선한 맛이 특징입니다.여기에 담백한 도토리묵을 더해 가볍고 건강한 한 접시를 만들 수 있습니다.돌나물도토리묵무침은 조리 과정이 간단하면서도 영양소가 풍부해 일상 식사나 다이어트 식단으로 활용하기 좋은 메뉴입니다.이번 글에서는 돌나물과 도토리묵을 이용한 간단한 무침 요리법.. 2025. 4. 11.
보건증 발급과 검사, 간편하게 출력하기 보건증이란??위생과 건강 상태를 확인하기 위해 실시하는 건강진단서로, 근무환경에 따라  전염성 질환 여부를 파악하는데 필요한 검사확인증 이다.  보건증 발급 항목 기존 전염성 피부질환( 한센병 검사)이 검사항목에서 사라지고, 파라티푸스가 추가 되었다. 1.흉부 X-ray 검사(결핵 ):결핵은 감염병으로, 폐에서 발생할경우 주로, 기름,가래 ,객혈등 호흡기계 증상이 나타난다. 호흡기계증상과 전신증상(발열, 피로, 식욕부진,소화불량)이 2주리상 지속되면 결핵을 의심하고 결핵검사를 꼭 시행해야한다. 결핵균의 활동성 여부를 파악하고 진단하기 위해서 x-ray검사를 실시한다. 2.장티푸스 검사(대변검사):장티푸스는 오래된 음식,물, 살모넬라균에 의해 전파 감염될 수 있다. 음식물을 취급하는 직업에서 감염검사를 꼭.. 2025. 1. 15.
청년도약계좌 개설 방법 청년도약계좌는 청년들이 더 쉽게 재정적 안정을 구축 할 수 있게 도움을 주는것이 목적으로,  청년들이 주거, 자산 형성 등을 위해 일정 금액을 적립하고, 정부가 세액 공제와 함께 추가 지원금을 제공하는 제도이다.청년도약계좌 만드는 방법가입 대상 확인연령: 만 19세 이상 ~ 만 34세 이하(가입 시점 기준)소득 요건: 연소득 5,000만 원 이하인 근로자 및 자영업자대상자 선정: 일정 소득 기준 내에서 차상위 계층과 근로소득자, 자영업자 등을 대상으로 우선 가입 기회를 제공합니다.가입 절차가입 은행 선택: 청년도약계좌는 지정된 은행에서만 가입할 수 있습니다.                          (국민은행, 농협은행, 신한은행, 우리은행)신청 방법: 각 은행의 지점 방문이나 인터넷 뱅킹, 모바일 .. 2025. 1. 13.