반응형 건강식단2 탈모 예방부터 혈압 관리까지, 오이숙주나물의 놀라운 효능 오이숙주나물 요리, 건강에 좋은 이유일상 속에서 간단하게 만들 수 있는 오이숙주나물 요리는 건강에 다양한 이점을 줍니다.특히 오이와 숙주나물은 각각 몸에 필요한 수분과 영양을 공급해주어 건강 관리에 도움을 줍니다.이번 글에서는 오이와 숙주나물의 효능을 소개하고, 이 요리가 건강에 어떤 좋은 영향을 미치는지 정리해보겠습니다. 오이숙주나물 오이 효능오이는 수분 함량이 95%에 달하는 채소입니다.하루 동안 부족해진 체내 수분을 보충해주어 탈수 예방에 도움이 됩니다. 특히 여름철에는 신장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.또한 오이에 풍부한 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 예방이나 관리를 위해 오이를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.오이에는 비타민 C와 항산화 성분.. 2025. 4. 13. 바지락칼국수와 겉절이 김치, 그리고 바지락의 놀라운 건강 효능 왜???칼국수맛집에 가면 겉절이김치를 주는지~~~~ 먹어보니 이해가 바로됩니다. 따뜻한 국물이 생각나는 날, 바지락칼국수와 아삭한 겉절이 김치는 최고의 조합입니다.바지락은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 식재료입니다. 특히 여러 가지 질환 예방과 개선에 도움을 줄 수 있어 꾸준한 섭취를 추천합니다. 이번 글에서는 바지락의 주요 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향을 소개하겠습니다 바지락칼국수& 배추겉절이김치 시원한 국물맛이 일품인 바지락칼국수& 배추겉절이김치 바지락칼국수 요리하기 조리순서 *육수국물준비1.바지락육수를 준비한다.(시중에 판매하는 육수사용가능하며, 바지락살만 이용 가능)2. 건미역을 물에불려 준비한다. (꿀팁~!!: 미역을 넣으면 시원한 바다맛 풀풀, 너구리라면같은 향이 올라와요.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
