반응형 간해독음식2 콩나물국밥의 효능과 레시피 속이 불편할 때, 또는 가볍고 따뜻한 한 끼가 필요할 때 찾게 되는 음식바로 콩나물국밥입니다.콩나물국밥은 단순한 해장국이 아니라, 실제로 다양한 건강 질환 예방과 회복에 도움을 줄 수 있는 자연 건강식입니다.오늘은 콩나물국밥 한그릇 어떠세요? 🐙 오징어 다짐 콩나물국밥 레시피 (2~3인분 기준)✅ 준비 재료재료양콩나물200g밥2공기오징어 다짐육100g (생물 또는 냉동)국물용 멸치10마리다시마1조각다진 마늘1작은술대파1대 (송송 썰기)국간장 또는 액젓1큰술소금약간계란1~2개 (선택)고춧가루1작은술 (기호에 따라)👩🍳 만드는 방법육수 끓이기냄비에 물 1리터, 멸치, 다시마를 넣고 중불에서 10분간 끓인 후 건져냅니다.→ 국물의 깊은 맛을 위해 해물팩을 써도 좋아요!콩나물 준비콩나물은 흐르는 물에 .. 2025. 4. 14. 탈모 예방부터 혈압 관리까지, 오이숙주나물의 놀라운 효능 오이숙주나물 요리, 건강에 좋은 이유일상 속에서 간단하게 만들 수 있는 오이숙주나물 요리는 건강에 다양한 이점을 줍니다.특히 오이와 숙주나물은 각각 몸에 필요한 수분과 영양을 공급해주어 건강 관리에 도움을 줍니다.이번 글에서는 오이와 숙주나물의 효능을 소개하고, 이 요리가 건강에 어떤 좋은 영향을 미치는지 정리해보겠습니다. 오이숙주나물 오이 효능오이는 수분 함량이 95%에 달하는 채소입니다.하루 동안 부족해진 체내 수분을 보충해주어 탈수 예방에 도움이 됩니다. 특히 여름철에는 신장 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.또한 오이에 풍부한 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 고혈압 예방이나 관리를 위해 오이를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.오이에는 비타민 C와 항산화 성분.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
